Nasıl Kilo Alınır ?

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Nasıl Kilo Alınır ? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    suleymanemre
    Üye
    Reklam

    Nasıl Kilo Alınır ?

    Reklam



    Nasıl Kilo Alınır ?

    Forum Alev
    Selam arkadaslar ben 1.78 boyunda 60 kiloda 18 yaşında bir gencim; 80 kiloya kadar ulaşmak istiyorum; 60 kilo beni oldukca zayıf gösteriyor; ben izbandut gibi derler ya işte öyle olmak istiyorum...

    En kısa zamanda kilo almak istiyorum....

    Sizden istediğim kilo almak için neler yapmam gerektiğini söylemeniz; fikir ve yorumlarınızı bekliyorum....

    ŞİMDİDEN TÜM KATILANLAR TEŞEKKÜR EDERİ......



  2. 2
    aşk_dilencisi
    Üye

    --->: NaSiL KiLo ALıNıR.........?????

    Reklam



    arkadaşım öğrenir isen bizede söyle bende 173 boyunda 55 kiloyum 19 yaşındayım kilo almak istiyorum...
    askerlik muayinesine gittim zayıf diye yazdılar:D
    ama bildiğim kadarıyla yatmadan önce yemek yer isen veya gece kalkıp yemek yer isen kilo alabilirsin,hamur işlerini bol bol ye ...;)

    bu arada askere gidince kilo alındığı söyleniyor çünkü günde 3 ögün, her yemekte et mutlaka bulunur imiş...







  3. 3
    __prince__
    Üye
    arkadasım hic basıma gelmedi bilemiyorum ne yazacagimi







  4. 4
    GüllereVurgun
    Usta Üye
    ya şişmanlıcanda ne olcak bi iştahın açılırsa valla bi daha kapatamazsın.sonrada zayıflamaya çalışırsın.kilo başa belaa.ama illada kilo alıcam diyosan:

    1.bol bol kalorili şeyler ye.
    2.yatmadan önce bir tabak mantı ye.bol yağlı olsun:D
    3.pilavı ekmekle falan ye
    4.çayına bol bol şeker at.çünü şeker yağın birikmesine sebep oluyo yani şişmanlamana
    5.haşlanmış patates ye oda çok kalorili

  5. 5
    Hakan
    Administratör
    sen bana gel ben sana bi güzel kilo aldirrim
    sisko cikarsin bizim evden :D:D:D

  6. 6
    suleymanemre
    Üye
    Alıntı HBB91 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    sen bana gel ben sana bi güzel kilo aldirrim
    sisko cikarsin bizim evden :D:D:D
    :D:D olur gelirim.......

  7. 7
    deniz
    Yeni Üye
    Alıntı HBB91 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    sen bana gel ben sana bi güzel kilo aldirrim
    sisko cikarsin bizim evden :D:D:D
    ben sana gelsem çıkmak istemem:P

  8. 8
    touche-horn
    Üye
    Arkadaşım Eğer kilo almak istiyorsan bunu sağlıklı bir şekilde yapmanı öneririm.
    Çünkü sağlıksız kilo alarak sağlığını tehlikeye atmış oluyorsun.
    O yüzden bir diyetisyenle görüşmeni tavsiye ederim.
    Sağlıklı olabilmek için kilo almak istiyorsun ama bunu bilinçsizce yaparak sağlığını tehlikeye atacağını bir daha sölemek istiyorum.
    Kimsenin tavsiyelerine uyma, sağlık bu şakası yok.

    Bir diyetisyene görünmeni tavsiye ediyorum.;)
    İşi en iyi bilene danışmakta yarar var sonuçta:P


  9. 9
    gece_perisi
    Bayan Üye
    aynı sorun abimdede var abim 1.80 boyunda 55 kilo acayip zayıf doktora filan gittiler tiroid bezlerine filan baktılar baya bi testten geçirdiler ama hiç birşey çıkmadı balık hap filan verdiler ama abim 1-2 hafta kullandı devam etmedi hala aynı ama gerçekten arkadaşımızın dediği gibi askere gidince kilo alınırmış söylentilere göre...

  10. 10
    tango
    Üye
    arkadaşım ne yapılırsa yapılsın eğer bünyen uyum sağlamazsa kilo alamazsın...ama yinede arkadaşların yukarıda bahsettikleri şeyleri uygulamnda fayda var...bana soracak olursan eğer imkan ve zamanın varsa body salonuna gitmen kendimden örnek vereyim ben 1.83 boyundayım ve body e başlamadan önce 67 kiloydum.yaklaşık bir sene gittim spora ve şimdiki kilom 82 ve çok şekilli bir vücut sahibiyim ;) orada düzenli bir program ve yemek listesi alacaksın bıkmadan onları uygularsan kilo alman garantidir,eğer kısa süreli bir kilo alma hedefin varsa protein tozu takviyesi alırsan 3 ay gibi kısa sürede yaklaşık 5 kilo alırsın...hadi kolay gelsin :)

+ Yorum Gönder
nasıl kilo alınır yemek listesi,  evde nasıl kilo alınır
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi