Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin Gerekli Besinler

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin Gerekli Besinler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Hozukcan
    Emekli
    Reklam

    Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin Gerekli Besinler

    Reklam



    Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin Gerekli Besinler

    Forum Alev
    Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin




    * Yumurta: Kırmızı etten bile daha fazla protein bulunduruyor.


    * Badem: Kasların güçlenmesi için gerekli alfa-tokoferol bakımından zengin.


    * Somon balığı: Yeni kaslar oluşturulmasını sağlayan proteinlerden normalden 2 kat daha fazla bulunuyor.


    * Yoğurt: Kasların gelişmesi için gerekli olan karbonhidrat ve protein yoğurdun içinde fazlasıyla mevcut.


    * Kırmızı et: Kas oluşumu için vazgeçilmez olan çinko ve demir içeriyor.


    * Zeytinyağı: Kasların zayıflamasını, içerdiği E vitaminiyle engelliyor.


    * Su: Kasların yüzde 80'inin sudan oluştuğunu söylemek bile yeterli.


    * Kahve: Uzmanlar kafeinin kasların harekete geçmesi için son derece önemli olduğunu belirtiyor.

    alıntı




  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Kas Yapan Besinler - Kas Yapmak İçin Gerekli Besinler

    Reklam



    Bazı besinler, doğrudan kas ve kemikleri etkileyerek zayıflamasını engellemektedir. Bunlar arasında zeytinyağı, somon balığı, yumurta badem, su kahve gibi yiyecek ve içeceklerdir.







+ Yorum Gönder
kas yapmak için gereken besinler,  kas yapmak için hangi besinler gerekir,  kas yapmak için gerekli besinler,  kas yapmak için alınması gereken besinler,  Kaslarin gùclenmesi icin hangi besinler gereklidir
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi