Protein yiyecekler hangileridir

+ Yorum Gönder
Edebi Türler ve Kısa Bilgi Bölümünden Protein yiyecekler hangileridir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Protein yiyecekler hangileridir







  2. 2
    Gizliyara
    Frmacil.com





    Cevap: protein yiyecekler hangileridir

    Proteinler vücudun yapı taşlarıdır. Kemikler kaslar deri sinirler kısacası vücudun büyük bölümü proteinlerden oluşur. Yiyeceklerle alınan proteinler sindirim sırasında parçalanarak aminoasitlerine ayrışır ve vücut bu aminoasit deposundan seçtiği uygun yapıtaşlarını yeniden bir araya getirerek kendi dokularını oluşturan proteinleri yapabilir.

    Protein açısından zengin olan başlıca hayvansal yiyecekler; Yumurta et balık peynir ve süt..

    Bitkisel yiyecekler ise; ekmek patates fındık ve ceviz gibi kabuklu yemişler bezelye fasulye ve mercimektir.

    1 gr protein 4 Kal'lik bir enerji sağlar. Günlük enerjinin %10-15'i proteinden gelmelidir. Beslenmemizde proteinden zengin besinlere ihtiyaçtan fazla tüketmek yetersiz tüketmek kadar zararlıdır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi