İnsanlar hangi besinleri tüketir

+ Yorum Gönder
Edebi Türler ve Kısa Bilgi Bölümünden İnsanlar hangi besinleri tüketir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    İnsanlar hangi besinleri tüketir







  2. 2
    Hakan
    Administratör





    Cevap: insanlar hangi besinleri tüketmekte

    Sağlıklı Beslenme İçin İpuçları
    *Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni için lif oranı yüksek, kompleks karbonhidrat ve doymamış yağ oranı yüksek yiyecekleri tercih edin.
    *Yediğiniz yumurta sayısı haftada 4'ü geçmemeli.
    *Günde en az 1 adet yeşil salata yiyin.
    *Konserve gıdalar yerine taze gıdaları tercih edin.
    *Tahıl içeren yiyecekleri daha çok tüketin.
    *Sebzeleri çok az pişirin, mümkünse çiğ yiyin.
    *Kırmızı eti azaltın; onun yerine balık yemeyi tercih edin.
    *Tavuğu pişirmeden önce derisini çıkartın.
    *Hazır gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
    *Ayak üstü atıştırma (Fast-food) ürünlerini daha az tüketin.
    *Günlük diyetinizde yağ, kolesterol, şeker, alkol, tuz ve kafein içeren yiyeceklere daha az yer verin.








+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi