Bebeklerde iştah açan yiyecekler

+ Yorum Gönder
Edebi Türler ve Kısa Bilgi Bölümünden Bebeklerde iştah açan yiyecekler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Bebeklerde iştah açan yiyecekler







  2. 2
    Suskun Karizma
    Özel Üye





    Cevap:
    Çocuklar iştah açan yiyecekler

    Patates
    Glisemik indeksi en yüksek besinler arasındadır.

    Nohut
    Midenin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iştahı da açar. Tüketimi hafta da 3 porsiyonu (yani 12 çorba kaşığı) geçmemelidir.

    Havuç
    Glisemik indeks değeri en yüksek sebzelerdendir.

    Mısır
    Glisemik indeks değeri yüksek olan besinlerdendir. Yendikten sonra açlık hissi uyandırır. Diyet esnasında çok fazla tercih edilmemelidir.

    Tarçın, greyfurt, karalahana ve alkol
    İştahınızın açılmasına yardımcı olan diğer besinlerdir.

    İştah Kapatan Besinler

    Avokado
    Kansere karşı korur. Aynı zamanda yüksek miktarda B6 vitamini içerir.

    Sardalya
    Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek miktarda protein içerir.

    Balık
    Yüksek miktarda iyot içerir. İyot, tiroit hormonlarının yapımında kullanılır. Açlık duygusunun oluşumuna engel olur.

    Yumurta ve dil peyniri
    Protein yönünden zengindir. Tok tutucu özelliğe sahiptir.

    Kepekli makarna
    Lif içermektedir. Tüketildikten sonra hacimlerinin % 20’si kadar genişleme özelliğine sahiptirler.

    Esmer pirinç
    Glisemik indeks değeri düşük olan besinlerdendir. Kan şekerini dengede tutar. Uzun süre tokluk sağlar.

    Brokoli
    Krom içerir. İnsülin dengesinin korunmasına yardımcı olur.

    Böğürtlen
    Antioksidant yönünden zengindir. Yoğurtla beraber tüketeceğiniz böğürtlen uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.

    Yulaf ezmesi, elma, badem, ıhlamur çayı
    İştahınızın kapanmasına yardımcı olan diğer besinlerdir.








+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi