Kötü Bir Uykuya Sebep Olan Şeyler..

+ Yorum Gönder
Öğretim ve Kişisel Gelişim Bölümünden Kötü Bir Uykuya Sebep Olan Şeyler.. ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    CaRaMeLa
    Bayan Üye
    Reklam

    Kötü Bir Uykuya Sebep Olan Şeyler..

    Reklam



    Kötü Bir Uykuya Sebep Olan Şeyler..

    Forum Alev
    •Düzensiz bir uyuma alışkanlığı: yatış ve kalkış zamanlarının düzenli olmaması.
    •Gün içindeki kestirmeler: bir gece önce uyumadığınız için gündüz bu kestirmeleri yapıyor olabilirsiniz.
    •Kafein içeren maddeler: örneğin gece geç saatte kahve, çay, kola.
    •Yatak ve çevresi: örneğin; rahatsız yatak, odanın çok sıcak ya da çok soğuk olması, aşırı gürültü.
    •Endişeler: sizde gerilime yol açabilir ve uykuda dinlenmenize engel olabilirler.




  2. 2
    sagocu_kız
    Bayan Üye

    --->: Kötü Bir Uykuya Sebep Olan Şeyler..

    Reklam



    Sonuncu hariç diğerlerini yaşıyorum ne yazık ki :(







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi