Kaygı nedir

+ Yorum Gönder
Öğretim ve Rehberlik Bölümünden Kaygı nedir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    dolunayY_38
    Yeni Üye
    Reklam

    Kaygı nedir

    Reklam



    Kaygı nedir

    Forum Alev
    Kaygı nedir?
    Kaygı; kaynağı belli olmayan, korkudan daha az şiddetli olan ve uzun süren bir huzursuzluk halidir.

    Kaygı düzeyiniz neden artar?


    Kaygının temelinde olaylara verilen anlamlar vardır. Sınavlar, sizin "bilgi düzeyinizi" ölçer. Sınavları "kişiliğinizin sınanması" gibi düşünürseniz kaygılanmaya başlarsınız. Kendinizi başkalarıyla kıyaslarsanız, ister istemez kaygı düzeyiniz artar. "Üniversiteyi kazanamazsam geleceğim mahvolur" diye düşünmek, sizi kaygılandırır ve performansınızı azaltır. "Mutlaka kazanmalıyım", "hata yapmamalıyım" gibi düşünceler de kaygı düzeyinizi artırır. "İçimden ders çalışmak gelmiyor" diyerek, bir iç sıkıntıyla zaman geçirmenin verdiği huzursuzluk kaygı düzeyinizi daha da artırır.

    Kaygı düzeyinizi nasıl azaltabilirsiniz?

    Tüm davranışlarınızı beyniniz yönetir. Beyninize nasıl mesaj gönderirseniz, davranışlarınız ona göre şekillenir. Çalışmalarınızı sistemli bir şekilde sürdürüp kalan eksiklerinizi kapatmaya çalışırsanız, bu sizi rahatlatacak ve kaygı düzeyinizi azaltacaktır.



  2. 2
    BAKİYE
    Bayan Üye

    Cevap: kaygı....:(

    Reklam



    Beyin insanı değil, insan kendi beynini yönlendirmektedir. Kendimize doğru komutları vermek motivasyonumuzun dinç kalmasını sağlayacaktır. Sınavı hayatın bir dönüm noktası ya da bir sonu olarak görmek yerine başarmanın bir yolu ve parçası olarak görmek gerekmektedir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi