Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Gülehasret
    Süper Moderatör
    Reklam

    Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi

    Reklam



    Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi

    Forum Alev
    Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi


    Normal sağlıklı bir insanda boyun omurgasında açıklığı arkaya bakan bir eğrilik mevcuttur. Buna tıp dilinde servikal lordoz denir. Bu eğrilik, çalışma hayatında edinilen yanlış duruş bozuklukları veya yanlış yatma ve uygunsuz yastık kullanımı ile düzleşir. Sonuçta boyun düzleşmesi denilen durum oluşur. Boyun omurgası eğri halde iken kollara giden sinirlerin geçtiği kanallar en büyük halde bulunur. Boyun düzleşmesinde kollara giden sinirlerin geçtiği kemik kanallar daralır ve bu da kollarda uyuşma ve ağrıya neden olur. Ayrıca yine boyundan geçerek iç organlarımızın çalışmalarını düzenleyen 10. kafa çifti siniri olan vagus siniri de boyun düzleşmesi ile gerilir. Sonuçta vagus sinirinin çalışması bozulur. Bu da çarpıntı, nefes açlığı, midede şişkinlik, hazımsızlık, gaz ve kabızlık gibi sorunlara yol açar. Boyun düzleşmesinde ayrıca boyun ve sırtın ortasına kadar geniş bir alanı kaplayan trapezius kasında da gerilme oluşur.


    Trigger point diye adlandırılan ağrılı sırt ve boyun noktaları oluşur. Bütün bunlar hem yaşam kalitesini düşürür, hem de özellikle bir işle uğraşan insanlarda konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, sersemlik hali gibi iş verimini düşüren şikayetler oluşturur. Bu sebeple servikal lordozun korunması önemlidir. Özellikle dizüstü bilgisayarların kullanımının yaygınlaşması ile şikayeti olan insan sayısında belirgin bir artış olmuştur. Servikal lordozun korunması için yapılacaklara gelince; masa üstü bilgisayar kullanıyorsanız monitörün alt kenarını göz seviyenize kadar yükseltin, dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız yaklaşık 20 dakikada bir mola verin ve boynunuzu geriye atarak dinlendirin. Öne eğilerek çalışma gerektiren işlerle uğraşanlarda ( muhasebeci, öğrenci, öğretmen, band sistemi ile seri üretim yapan kuruluşlarda çalışanlar gibi) 1-1,5 saatlik periyodlarla 10'ar dakikalık verilecek molalar ve boyun egzersizi iş verimini ve çalışan memnuniyetini artıracaktır. Bilindiği gibi bir günün yaklaşık 1/3'lük kısmı uykuda geçmektedir. Eğer doğru yatış pozisyonu edinirsek ve doğru yastıkla yatarsak bu da tedavi sürecimize eklenen artı bir unsur olur. İnsan omurgası için yüzü koyun yatmak uygun bir yatış pozisyonu değildir. Mümkünse sağa veya sola yan yatar pozisyonda uyumaya çalışın. Bir omuz genişliğiniz kadar yastık kullanın. Yastığınız orta sertlikte olmalı. Kış aylarında atkı kullanın.



    Boyun düzleşmesi tedavi edilebilen ancak tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle boyun egzersizlerinizi hiç şikayetiniz yokken bile yapmaya devam edin. Boyun düzleşmesi tekrarladıkça boyun fıtığı gelişme ihtimaliniz de artar. Sağlıcakla kalın...


    Op. Dr. Alper ERGİN Beyin ve Sinir Cerrahisi




  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Boyun Düzleşmesi Nedir - Boyun Düzleşmesi Hakkında - Boyun Düzleşmesi Tedavisi

    Reklam



    Sürekli oturmak hareketsiz kalmak ve masa başı işleri insanların boyunlarının düzleşmesine neden olmaktadır.Bu nedenle insanların boyun hareketlerini yapmaları gerekmektedir.







+ Yorum Gönder
boyun düzleşmesi çarpıntı yaparmı,  boyun düzleşmesi kalp ağrısı yaparmı,  boyun düzleşmesi kalp çarpıntısı yaparmı,  boyun duzlesmesi carpinti yaparmi ,  Boyun düzleşmesi sersemlik yapar mı
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi