Sağlık İçin Her Gün Şarkı

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık Haberleri Bölümünden Sağlık İçin Her Gün Şarkı ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    RocKFoREveR
    Emekli
    Reklam

    Sağlık İçin Her Gün Şarkı

    Reklam



    Sağlık İçin Her Gün Şarkı

    Forum Alev
    Uzmanlar, yüksek sesle şarkı söylemenin, psikolojik rahatlık sağladığını bunun da sağlık açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor

    Sağlıklı yaşam için yediğimiz besinler kadar, spor yapmak, neşeli olmak, moral düzeyini yüksek tutmak da oldukça önemli. Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmaztürk, sağlıklı olmak için
    bazı ipuçları verdi. Her gün bir diş sarımsak yenilmesini öneren Yılmaztürk, sarımsağın vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü kaydetti.
    Yılmaztürk, "Egzersizi ihmal etmeyin" derken, günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif egzersizin kalp hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti.
    Yılmaztürk'ün verdiği diğer ipuçları şöyle:
    "-Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor.
    -Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor.
    - Yüksek sesle şarkı söyleyin, moralinizi yüksek tutun.
    -Hamburger, patates kızartması vs. gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu
    yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin.
    -Araştırmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor. Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor.
    -Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi
    güçlendiriyor.
    -Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır. Günde 5 gramdan fazla tuz tüketmeyin




  2. 2
    ZİREGÜL
    Bayan Üye

    Cevap: Sağlık İçin Her Gün Şarkı

    Reklam



    Beyne olumlu sinyalleri göndererek gün boyu neşeli ve huzurlu geçirilebilir. Küçük ve çok kolay yöntemlerle yapılabilmektedir. Müzik dinlemek isteyen kişiler bunu yüksek sesle söylemeleri duygularındaki değişimi fark edeceklerdir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi