Stres nasıl atılır

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Stres nasıl atılır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Stres nasıl atılır





  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: Stresi nasıl azaltabiliriz

    - Fiziksel Egzersiz

    - Doğru Nefes Alma Egzersizi

    - Gevşeme Teknikleri

    • Doğru Beslenme Alışkanlığının Geliştirilmesi

    • Zamanı Etkili Kullanma

    • Bilişsel Yöntemler

    - Başaçıkmak için kendimizle olumlu diyalogda bulunmak (olumlu, hedefe yönelik düşünceler)

    - Zihinde canlandırma (kendimizi durumla başaçıkarken canlandırmak)







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi