İskelet ve kas sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden İskelet ve kas sağlığımızı korumak için ne yapmalıyız ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: iskelet ve kas sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız

    1. Yazarken, okurken dik oturmalıyız.
    2. Yere eğilirken belimizi bükmek yerine, dizlerimizi kırmalıyız.
    3. Eşya taşırken ağırlığı belimize vermemeliyiz.
    4. Düzenli egzersiz yapmalıyız.
    5. Dengeli ve yeterli beslenmeliyiz.
    6. Ani hareketlerden kaçınmalıyız.
    7. Kasları çok yorucu ve zorlayıcı hareketler yapmamalıyız







  3. 3
    Ziyaretçi
    iskelet ve kas vücudumuz için çok önemli bir konuma sahiptirler







+ Yorum Gönder
iskelet ve kas sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız,  iskelet ve kas sağlığımızı korumak için nelerden kaçınmalıyız,  iskelet ve kas sagligimizi korumak icin neler yapmaliyiz,  iskelet ve kas sagligini korumak icin,  iskelet ve kas sağlığını korumak için neler yapmalıyız
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi