Minerallerin görevi nelerdir

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Minerallerin görevi nelerdir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Forumacil
    Özel Üye





    Cevap: minerallerin görevi nelerdir


    minerallerin görevi nelerdir hakkında bilgi


    MİNERALİN ADI


    MİNERALİN GÖREVİ


    EKSİKLİĞİ


    FAZLALIĞI
    HAYVANSAL

    BESİNLER
    BİTKİSEL

    BESİNLER







    Kalsiyum(Ca)


    Kas Kasılması,

    Kanın Pıhtılaşması,

    Kemik Ve Dişlerin Gelişimi,

    Sinir İmpulslarının İletimi,

    Enzim Aktivasyonunu Sağlar.


    Büyümeyi Engeller

    Kemik Ve Dişler Gelişmez

    Çocuklarda Raşitizm(Kemik Erimesi)

    Yetişkinlerde Osteomalazi(Kemik Yumuşaması)

    Yetişkinlerde Osteoporoz(Delikli KemikOluşumu)


    İştahsızlık

    Kas Güçsüzlüğü

    Ateş


    Süt

    Yumurta

    Peynir

    Deniz Ürünleri
    Lahana

    Zeytin

    Kereviz

    Semizotu

    Maydanoz

    Ceviz

    Baklagiller





    Demir (Fe)


    Kanda oksijen ve karbondioksit taşıyan hemoglobinin yapısına katılır.

    Bazı Enzimlerin Yapısına Katılır


    Anemi(Kansızlık) oluşur.

    Kronik Yorgunluk,Güçsüzlük
    Çocuklarda Zehirlenme,

    Karaciğer İltihabı
    Balık

    Kırmızı Et,

    Beyaz Et
    Tahıllar

    Baklagiller

    Pekmez

    Yeşil Sebzeler



    İyot ( I )


    Tiroid Hormonunun (Tiroksinin) Yapısına Katılır


    Guatr

    Cücelik
    Kilo Kaybı, Sinirlilik, Huzursuzluk, Sıcağa Tahammülsüzlük, Terleme, Kas Gücü Kaybı Ve Çarpıntı
    Süt Ürünleri

    Deniz Ürünleri,

    Balık,Karides,

    Midye
    İyotlu Yemek Tuz



    Fluor (F )


    Diş Çürümesini Önler


    Diş Çürümesi,

    Kemik Güçsüzlüğü


    Dişlerde Sararma(skorbüt)

    Kemik Ve Dişlerde Bozulma
    Deniz Ürünleri

    Kırmızı Et, Karaciğer,

    Süt, Yumurta
    Taze Meyve Ve Sebze ,Su





    Fosfor (P)
    Dişlerin Ve Kemiklerin Gelişimi sağlar.

    ATP’ nin , Nükleik Asitlerin(DNA-RNA) Yapısına Katılır

    pH Dengesini (Asit-Baz) Sağlar


    Kemik Yumuşaması,Düzensiz Alyuvar Üretimi,Metabolik Bozukluk
    Kemiklerde Ca Azalır,

    Kas Kasılması ,

    Çene Bozuklukları
    Sütlü Yiyecekler,

    Yumurta Sarısı

    Et
    Tahıllar Fındık

    Ceviz

    Badem Baklagiller



    Sodyum (Na)
    Kas Ve Sinir Çalışmasında etkilidir.

    Vücut Suyu Ve pH Dengesini (Asit-Baz) Sağlar


    Güçsüzlük,Kas Krampları ,İshal Dehidrasyon
    Yüksek Tansiyon, Ödem ,

    Böbrek Hastalıkları
    Yumurta

    Et

    Süt
    Ekmek

    Zeytin Ispanak ,Tuz



    Potasyum (K)
    Kas Ve Sinir Çalışmasında etkilidir.

    Vücut Suyu Ve pH Dengesini(Asit-Baz) Sağlar


    Kas Ve Sinir Güçsüzlüğü
    Anormal Kalp Atışı,Kas Güçsüzlüğü,Zihinsl Yorgunluk,Soğuk Ve Renksiz Deri
    Yumurta

    Balık

    Süt
    Havuç,Enginar,Zeytin, Tahıl Baklagiller



    Klor (Cl)
    Su Dengesi,

    Midede Hidroklorikasit Salgısına katılır
    Vücut Sıvılarının Fazla Bazik Olması,Kabızlık, Kilo Kaybı
    Kusma Ve Zehirlenme

    Su Ve Sofra Tuzu





    Magnezyum (Mg)
    Kas Ve Sinir Çalışmasında Dişlerin Ve Kemiklerin Gelişimi,

    Klorofilin Yapısına,

    Karbonhidrat Ve Yağ Metabolizmasında Koenzim olarak görev yapar.


    Kısırlık


    Refleks Kaybı,

    Uykusuzluk

    Koma

    Ölüm
    Karaciğer,

    Böbrek

    Süt

    Yumurta

    Et

    Balık
    Ceviz

    Fındık

    Soğan

    Tahıllar

    Yeşil Yapraklı Sebzeler



    Kükürt (S)
    Bazı Amino Asitlerin Yapısına Katılır, Enzim çalışmasını hızlandırır(Aktivatör)


    Büyüme Yavaşlar
    Büyüme Yavaşlar
    Süt Ürünleri
    Ceviz

    Fındık

    Baklagiller





    Çinko (Zn)


    Enzim çalışmasını hızlandırır(Aktivatör)

    Bağışıklık Sis. Güçlendirir

    Yaraları İyileşmesini Sağlar

    Hücreleri Yaşlanmaya Karşı Korur


    Koku Ve Tat Alma Duyusunu Etkiler, Zihinsel Uyuşukluk,



    Yumurta Deniz Ürünleri

    Balık, İstiridye, Kırmızı Et, Kümes Hayvanları, Karaciğer Süt Ürünleri.
    Tahıl, Fasulye, Bezelye Ve Fındık







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi