Kemik ve Kasların Sağlıklı Olması için Ne Yapmalıyız

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Kemik ve Kasların Sağlıklı Olması için Ne Yapmalıyız ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Hakan Demir
    Özel Üye





    Cevap:
    Açıklamalı Kemik ve Kasların Sağlıklı Olması için Ne Yapmalıyız

    İskelet ve kas sağlıını korumak için ;

    * dengeli beslenmek gerekir.
    * yaşa ve cinsiyete uygun spor yapmak gerekir.
    * kemiklerin gelişmesi için d vitamini proteinli besinler kalsiyum ve fosfor içerikli besinler alınmalıdır.
    * eğri oturulmamalıdır.
    * ağır yük taşınmamalıdır.
    * dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyinilmemelidir.
    * kırık çıkık burkulmalarda doktora gidilmedir.








  3. 3
    Ziyaretçi
    bu ödevi ben hayatta yapamazdım ama bu cevap olduğu için çok teşekkür ederimm







+ Yorum Gönder
kemik sağlığı için neler yapmalıyız,  kemik ve kas sağlığı için neler yapmalıyız,  kas ve kemiklerin sağlıklı olabilmesi için ne gerekmektedir,  kemiklerimiz sağlıklı olması için neler yapmalıyız,  kemikler ve kasların sağlıklı olabilmesi için neler yapabiliriz
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 11 kişi